Cách Làm Sữa Bí Đỏ béo ngon giúp tốt dáng đẹp da

Cách làm sữa bí đỏ béo ngậy cực kì thơm ngon bồi bổ cho cơ thể. Sữa bí đỏ là một loại thức uống chứa nhiều chất dinh dưỡng, đặc biệt tốt đối với những bạn muốn cải thiện cân nặng. Cùng thử cách làm đơn giản này nhé!

Nguyên liệu làm sữa bí đỏ

+ Bí đỏ: 500gram

+ Sữa tươi không đường: 1 lít

+ Sữa đặc: ½ lon

+ Nước cốt dừa: 50ml

Cách làm sữa bí đỏ ngon

Bước 1: Sơ chế bí đỏ

Bí đỏ mua về gọt vỏ, bỏ ruột, rửa sạch rồi cắt nhỏ vừa phải để khi hấp được nhanh chín.

Cách Làm Sữa Bí Đỏ béo ngon giúp tốt dáng đẹp da

Bước 2: Hấp bí đỏ

Tiếp đến cho bí vào nồi hấp, cho thêm một chút muối vào nước và đậy vung. Hấp là cách tối ưu hơn luộc vì sẽ giữ lại nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể.

Bước 3: Tán nhuyễn bí đỏ

Đến khi bí chín mềm, bắc nồi xuống, cho bí ra tô lớn, lấy thìa, tán nhuyễn hoặc cho vào máy xay sinh tố và xay nhỏ.

Bước 4: Pha hỗn hợp sữa bí đỏ

Cho thêm 1l sữa tươi không đường, nước cốt dừa và sữa đặc đã chuẩn bị vào, tiếp tục xay để các nguyên liệu được hòa quyện và trộn đều nhau.

Bước 5: Nấu sữa bí đỏ

Cho hỗn hợp vừa xay vào một chiếc nồi lớn, đun trên lửa. Khi thấy hỗn hợp sôi thì tắt bếp để nguội. Trong khi nấu khuấy đều tay để hỗn hợp không bị bắt xuống đáy nồi, cháy khét.

Bước 6: Hoàn thành

Đến khi sữa nguội hẳn, cho hỗn hợp vào bình hay lọ để lên ngăn mát tủ lạnh từ 2-3 tiếng là có thể thưởng thức.

Cách Làm Sữa Bí Đỏ béo ngon giúp tốt dáng đẹp da

Cách dùng sữa bí đỏ

Bạn nên uống sữa bí đỏ hai lần một ngày, buổi trưa sau khi ăn cơm và buổi tối trước khi đi ngủ.

Nếu muốn uống sữa nóng, bạn có thể bỏ một ly sữa vào lò vi sóng hoặc cho vào bát nước sôi đun cách thủy.

Nếu thích uống lạnh, hãy thử thêm một chút kem tươi hoặc đá bào để thưởng thức.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This carousel is empty, please add some logos.