Tag Archives: dinh dưỡng

Ngày ấy, nhất định phải ăn những thực phẩm này

Có thể kể ra đây những loại rau có màu xanh thẫm như: rau ngót, rau dền đỏ, cải xoong, súp lơ, cần ta, cần tây, rau bí, rau đay, rau muống… Chị em phụ nữ trong những ngày đèn đỏ bị mất một lượng máu đáng kể. Vì vậy, cần bổ sung những loại thực phẩm nhiều sắt, tránh ...

Read More »

9 thực phẩm giúp ‘chuyện ấy’ thêm sung mãn

Trong suốt chiều dài lịch sử, nhiều nền văn hóa đã tôn vinh quả mọng, sung và mật ong như những dược liệu của Thần Tình ái. Dưới đây là những thực phẩm sẽ giúp bạn sẵn sàng hơn cho một buổi tối lãng mạn. 1. Tỏi Thật ngạc nhiên khi tỏi được coi là một thực phẩm ‘gợi tình’, ...

Read More »

Yến mạch: Siêu thực phẩm đẩy lùi bệnh ung thư

Cuộc phân tích lớn nhất từ trước đến nay về lợi ích của ngũ cốc, ăn một bát cháo yến mạch mỗi ngày có thể giảm nguy cơ mắc ung thư. Yến Mạch từ lâu đã được coi là siêu thực phẩm đẩy lùi các bệnh như tiểu đường và tim mạch. Và mới đây nhất, một nghiên cứu từ ...

Read More »

5 trái cây làm tăng hiệu quả chữa bệnh ung thư

Bệnh nhân ung thư cần đặc biệt chú ý trong việc lựa chọn thực phẩm, đặc biệt là các loại trái cây có tác dụng chữa bệnh. Không phải loại trái cây nào bệnh nhân đang điều trị ung thư cũng có thể ăn được bởi những tác dụng khác nhau của trái cây sẽ ảnh hưởng đến quá trình ...

Read More »

Có nên ăn hoa quả thay cơm?

Ăn quá nhiều những trái cây chứa nhiều hàm lượng đường bạn rất cơ thể phải đối mặt với sâu răng, tình trạng loãng xương… Nhiều người có thói quen ăn nhiều hoa quả hàng ngày, đặc biệt những trái cây có hàm lượng đường cao mà không biết rằng ăn quá nhiều trái cây trong khi không bổ sung ...

Read More »

Người ăn chay nhất thiết phải bổ sung thực phẩm này

Loại thực phẩm có nguồn gốc thực vật dưới đây sẽ là nguồn protein hoàn hảo cho bất cứ ai không muốn ăn thịt: Hầu hết chúng ta không phải lo lắng nhiều đến việc nạp đủ protein mỗi ngày. Bởi các loại thực phẩm như thịt, cá, trứng, sữa… chứa trong đó đầy đủ các loại protein thiết yếu, ...

Read More »

Những món ăn tốt nhất cho trẻ mọi lứa tuổi

Bạn không thể bỏ qua những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng dưới đây cho trẻ nếu muốn bé phát triển khỏe mạnh. Khoai lang Khoai lang chứa nhiều vitamin A, B, C và E cũng như can-xi, kali, sắt. Đây cũng là loại củ chứa nhiều chất xơ hỗ trợ cho tiêu hóa lại có vị ngọt thơn, dễ ...

Read More »

Ăn nhẹ: Giải pháp tuyệt vời cho bụng trống rỗng

Đồ ăn nhẹ ngũ cốc nguyên hạt có thể cung cấp cho bạn một số năng lượng. Nếu biết lựa chọn một cách khôn ngoan, một số món ăn nhẹ cũng có lợi cho sức khỏe. Chẳng hạn như ngũ cốc chứa nhiều chất xơ hay hạt bí, hạt dẻ, lạc,… Đó là một ý tưởng tuyệt vời để lựa ...

Read More »
This carousel is empty, please add some logos.